La gran experiencia de cocinar con niños pequeños

Compartir momentos de distracción en familia es importante, y cocinar con nuestros hijos es uno de ellos. Hemos preparado recetas interesantes y atractivas para los niños, sobre todo los más pequeños, se acostumbren a comer de todo y formar buenos hábitos alimentarios

mariquita-arroz-con-tomate

Cocinar con niños pequeños

Entre estas recetas para niños pequeños decidimos ofrecer dos tipos: recetas que podemos preparar para que los niños se animen a comer de todo, con platos llamativos y atractivos y otras recetas que se puedes cocinar con niños: pan casero, snacks de galletas, recetas sin cocinar y otras sorpresas.

A veces, presentar un alimento de manera divertida puede animar a los niños a probar cosas sobre las que podrían sentirse escépticos. Te invitamos a preparar espaguetis con albóndigas, presentando el plato de forma atractiva, con las albóndigas dentro como si fueran pajaritos en un nido. Simplemente corta triángulos de zanahoria para el pico y unas rodajas de queso y calabacín (o aceitunas) para los ojos.

Lo mismo ocurre con el arroz con tomate o el risotto, bastante común y corriente: ¡hacemos un círculo en el plato y lo decoramos con aceitunas para convertirlo en una mariquita! (ver foto de portada)

A todos los niños les encanta el pan y podemos utilizarlo para hacer un delicioso pan relleno. ¿No es gracioso este hipopótamo?

Con cualquier receta de pan, puedes darles forma de rollitos y rellenarlas tanto con rellenos dulces como salados. Otra opción son estos cerditos rellenos, que se pueden preparar dulces o salados. En este caso, por su forma de preparación, se pueden rellenar como empanadillas.

cerditosrellenos-dulcessalados

Muchos niños tienen dificultades para comer verduras, por lo que presentarlas de forma atractiva puede marcar la diferencia. Por ejemplo, prueba con croquetas de zanahorias o barquitos de verduras, definitivamente se animarán.

Consejos para cocinar con niños pequeños

  • Elije tareas apropiadas para su edad: Asigna tareas a tus hijos que sean seguras y adecuadas para su nivel de desarrollo. Los niños pequeños pueden ayudar a lavar verduras, revolver ingredientes o decorar platos.

  • Se paciente y comprensivo: Cocinar con niños puede llevar más tiempo y ser un poco más desordenado de lo normal. ¡Ten paciencia, diviértete y no te preocupes demasiado por la perfección!

  • Convierte la cocina en un lugar divertido: Pon música, canta canciones con ellos y haz que la experiencia sea lo más agradable posible para los niños.

  • Elogia sus esfuerzos: Reconoce y elogia los esfuerzos de tus hijos, incluso si los resultados no son perfectos. Tu apoyo los animará a seguir participando en la cocina.

  • Hagan de ello una experiencia regular: Trata de cocinar con tus hijos con regularidad, ya sea una vez a la semana o incluso a diario. Cuanto más practiquen, más confianza y habilidades desarrollarán.

Cocinar con niños pequeños trae muchos beneficios

  • Desarrolla habilidades valiosas para la vida: Desde aprender a seguir instrucciones y medir ingredientes hasta mejorar la motricidad fina y la coordinación, cocinar brinda a los niños la oportunidad de adquirir habilidades prácticas que les serán útiles en el futuro.

  • Fomenta una alimentación saludable: Al involucrarse en la preparación de la comida, los niños son más propensos a probar nuevos alimentos y desarrollar hábitos alimenticios saludables. Experimentar con diferentes sabores y texturas en la cocina puede despertar su curiosidad y hacer que se interesen por comer de manera más nutritiva.

  • Aumenta la confianza en sí mismos: Completar tareas en la cocina y ver el resultado final les da a los niños una gran sensación de logro y aumenta su confianza en sí mismos. Se sentirán orgullosos de haber contribuido a la preparación de la comida y disfrutarán del reconocimiento por su trabajo.

  • Fortalece los lazos familiares: Cocinar con niños es una excelente manera de pasar tiempo de calidad en familia. Es una actividad que se puede disfrutar sin importar la edad, y brinda la oportunidad de crear recuerdos felices y compartir momentos de conexión.

  • Estimula la creatividad y la experimentación: La cocina es un espacio ideal para que los niños experimenten y dejen volar su imaginación. Pueden crear sus propias recetas, probar diferentes combinaciones de sabores y decorar los platos de manera original.

¡Cocinar con niños pequeños puede ser una experiencia gratificante y enriquecedora para toda la familia!

Fuente: Ecoportal.net

.
También podría interesarte