Compartir momentos de distracción en familia es importante, y cocinar con nuestros hijos es uno de ellos. Hemos preparado recetas interesantes y atractivas para los niños, sobre todo los más pequeños, se acostumbren a comer de todo y formar buenos hábitos alimentarios
Cocinar con niños pequeños
Entre estas recetas para niños pequeños decidimos ofrecer dos tipos: recetas que podemos preparar para que los niños se animen a comer de todo, con platos llamativos y atractivos y otras recetas que se puedes cocinar con niños: pan casero, snacks de galletas, recetas sin cocinar y otras sorpresas.
A veces, presentar un alimento de manera divertida puede animar a los niños a probar cosas sobre las que podrían sentirse escépticos. Te invitamos a preparar espaguetis con albóndigas, presentando el plato de forma atractiva, con las albóndigas dentro como si fueran pajaritos en un nido. Simplemente corta triángulos de zanahoria para el pico y unas rodajas de queso y calabacín (o aceitunas) para los ojos.
Lo mismo ocurre con el arroz con tomate o el risotto, bastante común y corriente: ¡hacemos un círculo en el plato y lo decoramos con aceitunas para convertirlo en una mariquita! (ver foto de portada)
A todos los niños les encanta el pan y podemos utilizarlo para hacer un delicioso pan relleno. ¿No es gracioso este hipopótamo?
Con cualquier receta de pan, puedes darles forma de rollitos y rellenarlas tanto con rellenos dulces como salados. Otra opción son estos cerditos rellenos, que se pueden preparar dulces o salados. En este caso, por su forma de preparación, se pueden rellenar como empanadillas.
Muchos niños tienen dificultades para comer verduras, por lo que presentarlas de forma atractiva puede marcar la diferencia. Por ejemplo, prueba con croquetas de zanahorias o barquitos de verduras, definitivamente se animarán.
Consejos para cocinar con niños pequeños
- Elije tareas apropiadas para su edad: Asigna tareas a tus hijos que sean seguras y adecuadas para su nivel de desarrollo. Los niños pequeños pueden ayudar a lavar verduras, revolver ingredientes o decorar platos.
- Se paciente y comprensivo: Cocinar con niños puede llevar más tiempo y ser un poco más desordenado de lo normal. ¡Ten paciencia, diviértete y no te preocupes demasiado por la perfección!
- Convierte la cocina en un lugar divertido: Pon música, canta canciones con ellos y haz que la experiencia sea lo más agradable posible para los niños.
- Elogia sus esfuerzos: Reconoce y elogia los esfuerzos de tus hijos, incluso si los resultados no son perfectos. Tu apoyo los animará a seguir participando en la cocina.
- Hagan de ello una experiencia regular: Trata de cocinar con tus hijos con regularidad, ya sea una vez a la semana o incluso a diario. Cuanto más practiquen, más confianza y habilidades desarrollarán.
Cocinar con niños pequeños trae muchos beneficios
- Desarrolla habilidades valiosas para la vida: Desde aprender a seguir instrucciones y medir ingredientes hasta mejorar la motricidad fina y la coordinación, cocinar brinda a los niños la oportunidad de adquirir habilidades prácticas que les serán útiles en el futuro.
- Fomenta una alimentación saludable: Al involucrarse en la preparación de la comida, los niños son más propensos a probar nuevos alimentos y desarrollar hábitos alimenticios saludables. Experimentar con diferentes sabores y texturas en la cocina puede despertar su curiosidad y hacer que se interesen por comer de manera más nutritiva.
- Aumenta la confianza en sí mismos: Completar tareas en la cocina y ver el resultado final les da a los niños una gran sensación de logro y aumenta su confianza en sí mismos. Se sentirán orgullosos de haber contribuido a la preparación de la comida y disfrutarán del reconocimiento por su trabajo.
- Fortalece los lazos familiares: Cocinar con niños es una excelente manera de pasar tiempo de calidad en familia. Es una actividad que se puede disfrutar sin importar la edad, y brinda la oportunidad de crear recuerdos felices y compartir momentos de conexión.
- Estimula la creatividad y la experimentación: La cocina es un espacio ideal para que los niños experimenten y dejen volar su imaginación. Pueden crear sus propias recetas, probar diferentes combinaciones de sabores y decorar los platos de manera original.
¡Cocinar con niños pequeños puede ser una experiencia gratificante y enriquecedora para toda la familia!
Fuente: Ecoportal.net
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