PRECAUCIONES POR LA COVID-19
La actividad se realizará en subgrupos de 6 personas, manteniendo en todo momento una distancia de seguridad de tres metros y usos de mascarilla según proceda siguiendo las instrucciones de legislación sanitaria.
Para información adicional puede llamar al número 010
¿EN QUE CONSISTE?
El programa consiste en sesiones grupales de carácter recreativo y educativo, de intensidad moderada baja, se realizan en los parques de Madrid y son dirigidas por un monitor especializado en actividad física. Tienen una duración de una hora y periodicidad semanal.
Las personas usuarias podrán incorporarse o salir del programa en cualquier momento.
¿DONDE PUEDO INSCRIBIRME?
Rellenando una ficha que le entregará el monitor directamente en el punto de encuentro.
¿QUÉ BENEFICIOS NOS APORTA?
La actividad física tiene efectos beneficiosos en la salud y en la calidad de vida, crea espacios naturales de convivencia y relación, que son pilares básicos para un envejecimiento activo.
¿Qué nos aporta?:
- Mejora la condición física general y el grado de autonomía.
- Fomenta las relaciones interpersonales, manteniendo el contacto social y mejorando la vida relacional.
- Previene la soledad no deseada y el aislamiento.
- Promueve el intercambio intergeneracional.
CONSEJO
“No deje de hacer actividad física de acuerdo con sus circunstancias, en casa de forma rutinaria y paseando por la calle en el horario permitido. Recuerde que ‘moverse es cuidarse’.”
LUGAR DE REALIZACIÓN
A continuación se detallan los grupos por distrito:
| Distrito | Lugar | Punto de encuentro | Horario |
| 2. Arganzuela | Plaza Luca de Tena | Frente CMM Luca de Tena | V. 11:00 |
| 3. Retiro | Pendiente Confirmar | ||
| 4. Salamanca | Parque Eva Perón | Pista de patinaje | M. 11:00 |
| 4. Salamanca | Parque Eva Perón | Pista de patinaje | M. 12:00 |
| 4. Salamanca | Parque Eva Perón | Pista de patinaje | J. 12:00 |
| 5. Chamartín | Jardines de Berta Cáceres | Puerta del Centro Socio Comunitario Colonias Históricas | M. 11:00 |
| 6. Tetuán | Plaza de La Remonta | Templete de la plaza | L. 10:30 |
| 7. Chamberí | Jardines Concejal Alejandro Muñoz Revenga | Puerta del Centro Municipal de Mayores Blasco de Garay | M. 11:00 |
| 8. Fuencarral-El Pardo | Parque La Vaguada | Estanque | M. 09:30 |
| 8. Fuencarral-El Pardo | Parque La Vaguada | Estanque | J. 09:30 |
| 8. Fuencarral-El Pardo | Parque La Vaguada | Estanque | J. 10:30 |
| 8. Fuencarral-El Pardo | Parque San Millán de la Cogolla | Junto al Espacio de Mayores Las Tablas | L. 10:30 |
| 9. Moncloa-Aravaca | Parque Sinesio Delgado | C/ Sinesio Delgado c/v Valdesangil | M. 12:00 |
| 9. Moncloa-Aravaca | Parque Sinesio Delgado | C/ Sinesio Delgado c/v Valdesangil | M. 13:00 |
| 9. Moncloa-Aravaca | Parque Sinesio Delgado | C/ Sinesio Delgado c/v Valdesangil | J. 12:00 |
| 10. Latina | Parque Cuña Verde | Salida metro Laguna (ascensores) | L. 09:45 |
| 10. Laltina | Parque Cuña Verde | Salida metro Laguna (ascensores) | L. 10:45 |
| 10. Latina | Parque Cuña Verde | Salida metro Laguna (ascensores) | X. 09:45 |
| 10. Latina | Parque Cuña Verde | Salida metro Laguna (ascensores) | X. 10:45 |
| 10. Latina | Parque Caramuel | Pista deportiva junto a C. Salud Caramuel | L. 09:30 |
| 10. Latina | Parque Caramuel | Pista deportiva junto a C. Salud Caramuel | X. 09:30 |
| 11. Carabanchel | Parque Eugenia de Montijo | C/ Parque Eugenia de Montijo c/v Avd. de los Poblados (junto al área de mayores) | L. 10:00 |
| 11. Carabanchel | Parque Eugenia de Montijo | C/ Parque Eugenia de Montijo c/v Avd. de los Poblados (junto al área de mayores) | L. 11.00 |
| 11. Carabanchel | Parque Emperatriz María de Austria | Auditorio junto al lago y parque infantil | M. 11:00 |
| 12. Usera | Parque Pradolongo | Templete de música | V. 10:30 |
| 13. Puente de Vallecas | Parque Cerro del Tío Pío | C/ Benjamín Palencia, 2 (junto al área de mayores) | X. 10:00 |
| 13. Puente de Vallecas | Parque Cerro del Tío Pío | C/ Benjamín Palencia, 2 (junto al área de mayores) | V. 10:00 |
| 14. Moratalaz | Parque Moratalaz | Avd. Moratalaz c/v Camino de Vinateros. Detrás del estanque | L. 10:00 |
| 14. Moratalaz | Parque Moratalaz | Avd. Moratalaz c/v Camino de Vinateros. Detrás del estanque | L. 11:00 |
| 14. Moratalaz | Parque Moratalaz | Avd. Moratalaz c/v Camino de Vinateros. Detrás del estanque | X. 10:00 |
| 14. Moratalaz | Parque Moratalaz | Avd. Moratalaz c/v Camino de Vinateros. Detrás del estanque | X. 11:00 |
| 15. Ciudad Lineal | Parque Los Mosquitos | Frente a la JMD Ciudad Lineal | M. 11:00 |
| 16. Hortaleza | Parque Alfredo Kraus | Detrás de la Escuela Superior de Imagen y Sonido | V. 10:00 |
| 16. Hortaleza | Parque Alfredo Kraus | Detrás de la Escuela Superior de Imagen y Sonido | V. 11:00 |
| 17. Villaverde | Parque Ciudad de los Ángeles | C/ Anoeta, 16 | L. 10:00 |
| 17. Villaverde | Parque Ciudad de los Ángeles | C/ Anoeta, 16 | L. 11:00 |
| 17. Villaverde | Parque Ciudad de los Ángeles | C/ Anoeta, 16 | X. 10:00 |
| 17. Villaverde | Parque Ciudad de los Ángeles | C/ Anoeta, 16 | X. 11:00 |
| 18. Villa de Vallecas | Parque Santa Eugenia | Colegio Zazuar, 17. Entrada del colegio Zazuar | M. 10:00 |
| 18. Villa de Vallecas | Parque Santa Eugenia | Colegio Zazuar, 17. Entrada del colegio Zazuar | M. 11:00 |
| 18. Villa de Vallecas | Parque Santa Eugenia | Colegio Zazuar, 17. Entrada del colegio Zazuar | J. 10:00 |
| 18. Villa de Vallecas | Parque Santa Eugenia | Colegio Zazuar, 17. Entrada del colegio Zazuar | J. 11:00 |
| 19. Vicálvaro | Parque Vicalvarada | Pista de fútbol de cesped artificial | M. 09:30 |
| 19. Vicálvaro | Parque Vicalvarada | Pista de fútbol de cesped artificial | X. 09:30 |
| 20. San Blas-Canillejas | Parque Canillejas | Frente al auditorio | L. 11:30 |
| 20. San Blas-Canillejas | Parque Canillejas | Frente al auditorio | L. 12:30 |
| 20. San Blas-Canillejas | Parque Canillejas | Frente al auditorio | X. 11:30 |
| 20. San Blas-Canillejas | Parque Canillejas | Frente al auditorio | X. 12:30 |
| 21. Barajas | Parque Juan Carlos I | Frente al Centro Cultuaral Gloria Fuertes | X. 11:00 |
Durante el pasado curso se celebraron varios encuentros intergeneracionales de ejercicio entre mayores del programa EAL (Ejercicio al Aire Libre) y escolares, en seis distritos de la capital. Puede leer más sobre estas experiencias en la documentación asociada.
También se realizó una jornada especial de ejercicio en el parque del Retiro con todas las personas mayores adscritas al programa en los distintos distritos de Madrid.
- Destinatarios
– Personas mayores de 60 años.
- Requisitos
– No tener contraindicación médica para hacer ejercicio.
- Información:
– A través del teléfono de información general del Ayuntamiento: 010
– En los Centros de Servicios Sociales Municipales
– En la Dirección General de Mayores
VIDEO I El parque de la Vicalvarada (Junta Municipal de Vicálvaro) ha vuelto a protagonizar un nuevo Encuentro Intergeneracional de Ejercicio al Aire Libre. Cerca de 70 asistentes, entre menores y personas mayores, han participado en esta actividad donde no solo se ha realizado ejercicio físico, sino también juegos para interactuar. Ha sido muy divertido. Os dejamos un vídeo en el que alumnas y alumnos del Colegio La Presentación y los asistentes habituales al programa de ejercicio al aire libre os mandan un mensaje para animaros a participar.
Publicada por Madridmayores en Jueves, 18 de mayo de 2017
Fuente: madrid.es
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