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15 razones para comer más verduras

Las verduras son una parte crucial de nuestras dietas al proporcionarnos nutrientes que la carne no siempre tiene. ¡Todos deberían comer un poco de verde todos los días! Hay tantas formas diferentes de preparar verduras que incluso los comedores más exigentes pueden encontrar una forma favorita de comerlas. Con estas 15 razones para comer más […]

Las 10 verduras más saludables

Tras algunas investigaciones se han determinado 10 de las verduras más saludables para incluir en su dieta: Batatas: a diferencia de las papas normales, a menudo se las conoce como vegetales “antidiabéticos”. Las batatas en realidad estabilizan el nivel de azúcar en la sangre y reducen la resistencia a la insulina, además de estar repletas […]